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by green_green33
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産後体操

4月から、また週2回、ベビービクスと産後体操の教室に通っています。
今日は産後体操にいってきました。

お教室は子連れで参加です。常にあちこちでBabyが泣いていて(もちろん、わが子も)、時には先生の声も聞こえないほど。なかなか体操に集中できないのですが、こういう機会でもないと絶対できないので頑張りたい!
目標は大きく来年東京マラソン出場、ですから。
とはいえ、
出産後一ヶ月間、ほとんど家から出なかったこともあって、筋力オチまくりの私。
腹筋をやろうと思っても、上体が持ち上がらないんですよ。
漫画みたいで笑ってしまいました。






妊娠中、どのくらい太った??とよく聞かれます。
妊娠前っていうのをどこから計算するかにもよりますが(その頃、帰国間際の外食三昧でかなり肥えていました)私は大体15kgくらい太りました。
はい、夫の体重を越えておりました。。

子供を生んだ翌日 : -4kg
               普通は6kgくらい落ちるといわれていたので、わが目を疑いました。

退院時        :  -2kg
                ようやく-6kg。医者には母乳でやせてくださいといわれました。

1ヶ月後        : -6kg (total -12)
                一気にやせました!嬉しい、ビバ!母乳!
2ヵ月後(現在)    : -1kg (total -13)
                 どれだけ食べても太らないのですが、あと2キロ。。。


こんな感じです。やっぱり体重を増やしすぎた分だけ数キロのこってしまいますねー。
あとは、体重より、体型でしょうか?お腹は筋肉が失われてプヨプヨですし、骨盤が広がったせいか、パンツがとてもきついです。
嬉しいことといえば、筋肉がせいか、足が細いこと。
まぁ、でも、これを機にゆがみを直してきれいな体型にしたいです。
オバサン体型にはなりたくないですからね。。
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by green_green33 | 2007-04-10 13:37 | 日常
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